Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Californie (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Californie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Californie (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Californie (États-Unis) Heure par Heure

• Uruguay : 00H00

  Californie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Uruguay : 01H00

  Californie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Uruguay : 02H00

  Californie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Uruguay : 03H00

  Californie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Uruguay : 04H00

  Californie (États-Unis) : 00H00

• Uruguay : 05H00

  Californie (États-Unis) : 01H00

• Uruguay : 06H00

  Californie (États-Unis) : 02H00

• Uruguay : 07H00

  Californie (États-Unis) : 03H00

• Uruguay : 08H00

  Californie (États-Unis) : 04H00

• Uruguay : 09H00

  Californie (États-Unis) : 05H00

• Uruguay : 10H00

  Californie (États-Unis) : 06H00

• Uruguay : 11H00

  Californie (États-Unis) : 07H00

• Uruguay : 12H00

  Californie (États-Unis) : 08H00

• Uruguay : 13H00

  Californie (États-Unis) : 09H00

• Uruguay : 14H00

  Californie (États-Unis) : 10H00

• Uruguay : 15H00

  Californie (États-Unis) : 11H00

• Uruguay : 16H00

  Californie (États-Unis) : 12H00

• Uruguay : 17H00

  Californie (États-Unis) : 13H00

• Uruguay : 18H00

  Californie (États-Unis) : 14H00

• Uruguay : 19H00

  Californie (États-Unis) : 15H00

• Uruguay : 20H00

  Californie (États-Unis) : 16H00

• Uruguay : 21H00

  Californie (États-Unis) : 17H00

• Uruguay : 22H00

  Californie (États-Unis) : 18H00

• Uruguay : 23H00

  Californie (États-Unis) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Los Angeles depuis Montevideo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Los Angeles ou que vous prendrez le vol de retour pour Montevideo :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Californie (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Los Angeles

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Californie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Californie (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire de la Californie (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Californie (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Californie (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Californie (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Californie (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Californie (États-Unis), Durée du Jour en Californie (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Californie (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Californie (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

John Harris