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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Illinois (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Illinois (États-Unis), vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Illinoisaise.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Illinoisaise à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 01H00
Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 02H00
Illinois (États-Unis) : 00H00
-
Uruguay : 03H00
Illinois (États-Unis) : 01H00
-
Uruguay : 04H00
Illinois (États-Unis) : 02H00
-
Uruguay : 05H00
Illinois (États-Unis) : 03H00
-
Uruguay : 06H00
Illinois (États-Unis) : 04H00
-
Uruguay : 07H00
Illinois (États-Unis) : 05H00
-
Uruguay : 08H00
Illinois (États-Unis) : 06H00
-
Uruguay : 09H00
Illinois (États-Unis) : 07H00
-
Uruguay : 10H00
Illinois (États-Unis) : 08H00
-
Uruguay : 11H00
Illinois (États-Unis) : 09H00
-
Uruguay : 12H00
Illinois (États-Unis) : 10H00
-
Uruguay : 13H00
Illinois (États-Unis) : 11H00
-
Uruguay : 14H00
Illinois (États-Unis) : 12H00
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Uruguay : 15H00
Illinois (États-Unis) : 13H00
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Uruguay : 16H00
Illinois (États-Unis) : 14H00
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Uruguay : 17H00
Illinois (États-Unis) : 15H00
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Uruguay : 18H00
Illinois (États-Unis) : 16H00
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Uruguay : 19H00
Illinois (États-Unis) : 17H00
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Uruguay : 20H00
Illinois (États-Unis) : 18H00
-
Uruguay : 21H00
Illinois (États-Unis) : 19H00
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Uruguay : 22H00
Illinois (États-Unis) : 20H00
-
Uruguay : 23H00
Illinois (États-Unis) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Montevideo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Chicago ou en revenant à Montevideo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Illinois (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis), Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Illinois (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).
John Harris