Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Arizona (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Uruguay et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Arizona (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure

• Uruguay : 00H00

  Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Uruguay : 01H00

  Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Uruguay : 02H00

  Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Uruguay : 03H00

  Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Uruguay : 04H00

  Arizona (États-Unis) : 00H00

• Uruguay : 05H00

  Arizona (États-Unis) : 01H00

• Uruguay : 06H00

  Arizona (États-Unis) : 02H00

• Uruguay : 07H00

  Arizona (États-Unis) : 03H00

• Uruguay : 08H00

  Arizona (États-Unis) : 04H00

• Uruguay : 09H00

  Arizona (États-Unis) : 05H00

• Uruguay : 10H00

  Arizona (États-Unis) : 06H00

• Uruguay : 11H00

  Arizona (États-Unis) : 07H00

• Uruguay : 12H00

  Arizona (États-Unis) : 08H00

• Uruguay : 13H00

  Arizona (États-Unis) : 09H00

• Uruguay : 14H00

  Arizona (États-Unis) : 10H00

• Uruguay : 15H00

  Arizona (États-Unis) : 11H00

• Uruguay : 16H00

  Arizona (États-Unis) : 12H00

• Uruguay : 17H00

  Arizona (États-Unis) : 13H00

• Uruguay : 18H00

  Arizona (États-Unis) : 14H00

• Uruguay : 19H00

  Arizona (États-Unis) : 15H00

• Uruguay : 20H00

  Arizona (États-Unis) : 16H00

• Uruguay : 21H00

  Arizona (États-Unis) : 17H00

• Uruguay : 22H00

  Arizona (États-Unis) : 18H00

• Uruguay : 23H00

  Arizona (États-Unis) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Montevideo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Montevideo en vacances ou vous envoler à Phoenix :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en Arizona (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) et Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Arizona (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

John Harris