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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ukraine et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ukraine et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure d'Ukraine.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Ukrainienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre l'Ukraine et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Ukrainienne.-
Ukraine : 00H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Ukraine : 01H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Ukraine : 02H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Ukraine : 03H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Ukraine : 04H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Ukraine : 05H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Ukraine : 06H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Ukraine : 07H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Ukraine : 08H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Ukraine : 09H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Ukraine : 10H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Ukraine : 11H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Ukraine : 12H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Ukraine : 13H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Ukraine : 14H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Ukraine : 15H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Ukraine : 16H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Ukraine : 17H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Ukraine : 18H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Ukraine : 19H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Ukraine : 20H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Ukraine : 21H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Ukraine : 22H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Ukraine : 23H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Kiev / Kyiv ?
Si vous prenez un vol pour Kiev / Kyiv ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Oregon (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et Durée du Jour en Oregon (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris