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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ukraine et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ukraine et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure d'Ukraine.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Ukrainienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre l'Ukraine et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Ukrainienne.-
Ukraine : 00H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Ukraine : 01H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Ukraine : 02H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Ukraine : 03H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Ukraine : 04H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Ukraine : 05H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Ukraine : 06H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Ukraine : 07H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Ukraine : 08H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Ukraine : 09H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Ukraine : 10H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Ukraine : 11H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Ukraine : 12H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Ukraine : 13H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Ukraine : 14H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Ukraine : 15H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Ukraine : 16H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Ukraine : 17H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Ukraine : 18H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Ukraine : 19H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Ukraine : 20H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Ukraine : 21H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Ukraine : 22H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Ukraine : 23H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Kiev / Kyiv ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kiev / Kyiv en vacances ou vous envoler à Portland :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis), Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Oregon (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis), Durée du Jour en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris