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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 10H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Québec (Canada) : 14H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Québec (Canada) : 15H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Québec (Canada) : 16H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Québec (Canada) : 17H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Québec (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 05H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 06H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 07H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 08H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 09H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 10H00
Québec (Canada) : 00H00
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Ouzbékistan : 11H00
Québec (Canada) : 01H00
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Ouzbékistan : 12H00
Québec (Canada) : 02H00
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Ouzbékistan : 13H00
Québec (Canada) : 03H00
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Ouzbékistan : 14H00
Québec (Canada) : 04H00
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Ouzbékistan : 15H00
Québec (Canada) : 05H00
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Ouzbékistan : 16H00
Québec (Canada) : 06H00
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Ouzbékistan : 17H00
Québec (Canada) : 07H00
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Ouzbékistan : 18H00
Québec (Canada) : 08H00
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Ouzbékistan : 19H00
Québec (Canada) : 09H00
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Ouzbékistan : 20H00
Québec (Canada) : 10H00
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Ouzbékistan : 21H00
Québec (Canada) : 11H00
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Ouzbékistan : 22H00
Québec (Canada) : 12H00
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Ouzbékistan : 23H00
Québec (Canada) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Tachkent ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montreal ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Québec (Canada).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) et Fuseau Horaire du Québec (Canada) et Heure du lever du soleil au Québec (Canada) et Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) mais aussi Heure du Zenith au Québec (Canada) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) mais aussi Heure du Crépuscule au Québec (Canada) ainsi que Durée du Jour au Québec (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) également Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Justin Desmond