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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 11H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Montana (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Montana (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Montana (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 05H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 06H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 07H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 08H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 09H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 10H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 11H00
Montana (États-Unis) : 00H00
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Ouzbékistan : 12H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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Ouzbékistan : 13H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Ouzbékistan : 14H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Ouzbékistan : 15H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Ouzbékistan : 16H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Ouzbékistan : 17H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Ouzbékistan : 18H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Ouzbékistan : 19H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Ouzbékistan : 20H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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Ouzbékistan : 21H00
Montana (États-Unis) : 10H00
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Ouzbékistan : 22H00
Montana (États-Unis) : 11H00
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Ouzbékistan : 23H00
Montana (États-Unis) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Tachkent ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Helena ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Montana (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Montana (États-Unis), Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Montana (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Montana (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
John Harris