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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Maryland (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Maryland (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Maryland (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Maryland (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 05H00
Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 06H00
Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 07H00
Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 08H00
Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 09H00
Maryland (États-Unis) : 00H00
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Ouzbékistan : 10H00
Maryland (États-Unis) : 01H00
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Ouzbékistan : 11H00
Maryland (États-Unis) : 02H00
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Ouzbékistan : 12H00
Maryland (États-Unis) : 03H00
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Ouzbékistan : 13H00
Maryland (États-Unis) : 04H00
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Ouzbékistan : 14H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
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Ouzbékistan : 15H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
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Ouzbékistan : 16H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
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Ouzbékistan : 17H00
Maryland (États-Unis) : 08H00
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Ouzbékistan : 18H00
Maryland (États-Unis) : 09H00
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Ouzbékistan : 19H00
Maryland (États-Unis) : 10H00
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Ouzbékistan : 20H00
Maryland (États-Unis) : 11H00
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Ouzbékistan : 21H00
Maryland (États-Unis) : 12H00
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Ouzbékistan : 22H00
Maryland (États-Unis) : 13H00
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Ouzbékistan : 23H00
Maryland (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Tachkent ?
Si vous prenez un vol pour Tachkent ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Baltimore, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maryland (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis), Durée du Jour au Maryland (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).
John Harris