Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Maine (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Maine (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Maine (États-Unis) Heure par Heure

• Ouzbékistan : 00H00

  Maine (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 01H00

  Maine (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 02H00

  Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 03H00

  Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 04H00

  Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 05H00

  Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 06H00

  Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 07H00

  Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 08H00

  Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 09H00

  Maine (États-Unis) : 00H00

• Ouzbékistan : 10H00

  Maine (États-Unis) : 01H00

• Ouzbékistan : 11H00

  Maine (États-Unis) : 02H00

• Ouzbékistan : 12H00

  Maine (États-Unis) : 03H00

• Ouzbékistan : 13H00

  Maine (États-Unis) : 04H00

• Ouzbékistan : 14H00

  Maine (États-Unis) : 05H00

• Ouzbékistan : 15H00

  Maine (États-Unis) : 06H00

• Ouzbékistan : 16H00

  Maine (États-Unis) : 07H00

• Ouzbékistan : 17H00

  Maine (États-Unis) : 08H00

• Ouzbékistan : 18H00

  Maine (États-Unis) : 09H00

• Ouzbékistan : 19H00

  Maine (États-Unis) : 10H00

• Ouzbékistan : 20H00

  Maine (États-Unis) : 11H00

• Ouzbékistan : 21H00

  Maine (États-Unis) : 12H00

• Ouzbékistan : 22H00

  Maine (États-Unis) : 13H00

• Ouzbékistan : 23H00

  Maine (États-Unis) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Tachkent ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes au Maine (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis), Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) et Heure du Zenith au Maine (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Maine (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

John Harris