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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Virginie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Virginie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Virginie (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Virginie.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Virginie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Virginie à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Virginie (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Virginie (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Virginie (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Virginie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Virginie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 05H00
Virginie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 06H00
Virginie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 07H00
Virginie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 08H00
Virginie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 09H00
Virginie (États-Unis) : 00H00
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Ouzbékistan : 10H00
Virginie (États-Unis) : 01H00
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Ouzbékistan : 11H00
Virginie (États-Unis) : 02H00
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Ouzbékistan : 12H00
Virginie (États-Unis) : 03H00
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Ouzbékistan : 13H00
Virginie (États-Unis) : 04H00
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Ouzbékistan : 14H00
Virginie (États-Unis) : 05H00
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Ouzbékistan : 15H00
Virginie (États-Unis) : 06H00
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Ouzbékistan : 16H00
Virginie (États-Unis) : 07H00
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Ouzbékistan : 17H00
Virginie (États-Unis) : 08H00
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Ouzbékistan : 18H00
Virginie (États-Unis) : 09H00
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Ouzbékistan : 19H00
Virginie (États-Unis) : 10H00
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Ouzbékistan : 20H00
Virginie (États-Unis) : 11H00
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Ouzbékistan : 21H00
Virginie (États-Unis) : 12H00
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Ouzbékistan : 22H00
Virginie (États-Unis) : 13H00
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Ouzbékistan : 23H00
Virginie (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Richmond depuis Tachkent ?
Si vous prenez un vol pour Tachkent ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Richmond, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Virginie (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Richmond
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Virginie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Virginie (États-Unis), Fuseau Horaire de la Virginie (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Virginie (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Virginie (États-Unis) et Heure du Zenith en Virginie (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Virginie (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Virginie (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Virginie (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Virginie (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Virginie (États-Unis).
John Harris