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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Utah (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Utah (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Utah (États-Unis), vous devez retirer 11H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Utah.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Utah (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Utah à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Utah (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Utah (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Utah (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Utah (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Utah (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 05H00
Utah (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 06H00
Utah (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 07H00
Utah (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 08H00
Utah (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 09H00
Utah (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 10H00
Utah (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 11H00
Utah (États-Unis) : 00H00
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Ouzbékistan : 12H00
Utah (États-Unis) : 01H00
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Ouzbékistan : 13H00
Utah (États-Unis) : 02H00
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Ouzbékistan : 14H00
Utah (États-Unis) : 03H00
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Ouzbékistan : 15H00
Utah (États-Unis) : 04H00
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Ouzbékistan : 16H00
Utah (États-Unis) : 05H00
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Ouzbékistan : 17H00
Utah (États-Unis) : 06H00
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Ouzbékistan : 18H00
Utah (États-Unis) : 07H00
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Ouzbékistan : 19H00
Utah (États-Unis) : 08H00
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Ouzbékistan : 20H00
Utah (États-Unis) : 09H00
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Ouzbékistan : 21H00
Utah (États-Unis) : 10H00
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Ouzbékistan : 22H00
Utah (États-Unis) : 11H00
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Ouzbékistan : 23H00
Utah (États-Unis) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salt Lake City depuis Tachkent ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Salt Lake City ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Utah (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salt Lake City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Utah (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Utah (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Utah (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Utah (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Utah (États-Unis) également Heure du Zenith en Utah (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Utah (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Utah (États-Unis) et Durée du Jour en Utah (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Utah (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Utah (États-Unis).
John Harris