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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Utah (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Utah (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Utah (États-Unis), vous devez retirer 11H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Utah.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Utah (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Utah à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Utah (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Utah (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Utah (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Utah (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Utah (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 05H00
Utah (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 06H00
Utah (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 07H00
Utah (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 08H00
Utah (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 09H00
Utah (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 10H00
Utah (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 11H00
Utah (États-Unis) : 00H00
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Ouzbékistan : 12H00
Utah (États-Unis) : 01H00
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Ouzbékistan : 13H00
Utah (États-Unis) : 02H00
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Ouzbékistan : 14H00
Utah (États-Unis) : 03H00
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Ouzbékistan : 15H00
Utah (États-Unis) : 04H00
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Ouzbékistan : 16H00
Utah (États-Unis) : 05H00
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Ouzbékistan : 17H00
Utah (États-Unis) : 06H00
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Ouzbékistan : 18H00
Utah (États-Unis) : 07H00
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Ouzbékistan : 19H00
Utah (États-Unis) : 08H00
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Ouzbékistan : 20H00
Utah (États-Unis) : 09H00
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Ouzbékistan : 21H00
Utah (États-Unis) : 10H00
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Ouzbékistan : 22H00
Utah (États-Unis) : 11H00
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Ouzbékistan : 23H00
Utah (États-Unis) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salt Lake City depuis Tachkent ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Salt Lake City ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Utah (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salt Lake City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Utah (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Utah (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Utah (États-Unis), Heure du lever du soleil en Utah (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Utah (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Utah (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Utah (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Utah (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Utah (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Utah (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Utah (États-Unis).
John Harris