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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Indiana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Indiana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Indiana (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Indianienne.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Indiana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Indianienne à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Indiana (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Indiana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Indiana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Indiana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Indiana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 05H00
Indiana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 06H00
Indiana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 07H00
Indiana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 08H00
Indiana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 09H00
Indiana (États-Unis) : 00H00
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Ouzbékistan : 10H00
Indiana (États-Unis) : 01H00
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Ouzbékistan : 11H00
Indiana (États-Unis) : 02H00
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Ouzbékistan : 12H00
Indiana (États-Unis) : 03H00
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Ouzbékistan : 13H00
Indiana (États-Unis) : 04H00
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Ouzbékistan : 14H00
Indiana (États-Unis) : 05H00
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Ouzbékistan : 15H00
Indiana (États-Unis) : 06H00
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Ouzbékistan : 16H00
Indiana (États-Unis) : 07H00
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Ouzbékistan : 17H00
Indiana (États-Unis) : 08H00
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Ouzbékistan : 18H00
Indiana (États-Unis) : 09H00
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Ouzbékistan : 19H00
Indiana (États-Unis) : 10H00
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Ouzbékistan : 20H00
Indiana (États-Unis) : 11H00
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Ouzbékistan : 21H00
Indiana (États-Unis) : 12H00
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Ouzbékistan : 22H00
Indiana (États-Unis) : 13H00
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Ouzbékistan : 23H00
Indiana (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Indianapolis depuis Tachkent ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Indianapolis ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Indiana (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Indianapolis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Indiana (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Indiana (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Indiana (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Indiana (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Indiana (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Indiana (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Indiana (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Indiana (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Indiana (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Indiana (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Indiana (États-Unis).
Samantha Biden