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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
Ouganda : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
-
Ouganda : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
-
Ouganda : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
-
Ouganda : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
-
Ouganda : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
-
Ouganda : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
-
Ouganda : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
-
Ouganda : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
-
Ouganda : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
-
Ouganda : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
-
Ouganda : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
-
Ouganda : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Ouganda : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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Ouganda : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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Ouganda : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
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Ouganda : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
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Ouganda : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
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Ouganda : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Kampala ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint-Pierre ou votre retour à Kampala :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Pierre-et-Miquelon.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Samantha Biden