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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 13H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
États-Unis : 11H00 (Jour -1)
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Ouganda : 01H00
États-Unis : 12H00 (Jour -1)
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Ouganda : 02H00
États-Unis : 13H00 (Jour -1)
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Ouganda : 03H00
États-Unis : 14H00 (Jour -1)
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Ouganda : 04H00
États-Unis : 15H00 (Jour -1)
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Ouganda : 05H00
États-Unis : 16H00 (Jour -1)
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Ouganda : 06H00
États-Unis : 17H00 (Jour -1)
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Ouganda : 07H00
États-Unis : 18H00 (Jour -1)
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Ouganda : 08H00
États-Unis : 19H00 (Jour -1)
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Ouganda : 09H00
États-Unis : 20H00 (Jour -1)
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Ouganda : 10H00
États-Unis : 21H00 (Jour -1)
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Ouganda : 11H00
États-Unis : 22H00 (Jour -1)
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Ouganda : 12H00
États-Unis : 23H00 (Jour -1)
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Ouganda : 13H00
États-Unis : 00H00
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Ouganda : 14H00
États-Unis : 01H00
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Ouganda : 15H00
États-Unis : 02H00
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Ouganda : 16H00
États-Unis : 03H00
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Ouganda : 17H00
États-Unis : 04H00
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Ouganda : 18H00
États-Unis : 05H00
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Ouganda : 19H00
États-Unis : 06H00
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Ouganda : 20H00
États-Unis : 07H00
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Ouganda : 21H00
États-Unis : 08H00
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Ouganda : 22H00
États-Unis : 09H00
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Ouganda : 23H00
États-Unis : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Kampala ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Washington D.C. ou que vous prendrez le vol de retour pour Kampala :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé aux États-Unis, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis et surtout Fuseau Horaire des États-Unis sans oublier Heure du lever du soleil aux États-Unis sans oublier Heure du coucher du soleil aux États-Unis, Heure du Zenith aux États-Unis également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis et Heure du Crépuscule aux États-Unis et Durée du Jour aux États-Unis et surtout Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis et surtout Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
Samantha Biden