Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 00H00
-
Ouganda : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 01H00
-
Ouganda : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 02H00
-
Ouganda : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 03H00
-
Ouganda : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 04H00
-
Ouganda : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 05H00
-
Ouganda : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 06H00
-
Ouganda : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 07H00
-
Ouganda : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 08H00
-
Ouganda : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 09H00
-
Ouganda : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 10H00
-
Ouganda : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 11H00
-
Ouganda : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 12H00
-
Ouganda : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 13H00
-
Ouganda : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 14H00
-
Ouganda : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Kampala ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nashville ou en revenant à Kampala, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Tennessee (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis), Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) et Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).