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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et New Jersey (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et le New Jersey (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Jersey (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure New Jersey.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et le New Jersey (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Jersey à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
New Jersey (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
New Jersey (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 02H00
New Jersey (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 03H00
New Jersey (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 04H00
New Jersey (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 05H00
New Jersey (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 06H00
New Jersey (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 07H00
New Jersey (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 08H00
New Jersey (États-Unis) : 00H00
-
Ouganda : 09H00
New Jersey (États-Unis) : 01H00
-
Ouganda : 10H00
New Jersey (États-Unis) : 02H00
-
Ouganda : 11H00
New Jersey (États-Unis) : 03H00
-
Ouganda : 12H00
New Jersey (États-Unis) : 04H00
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Ouganda : 13H00
New Jersey (États-Unis) : 05H00
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Ouganda : 14H00
New Jersey (États-Unis) : 06H00
-
Ouganda : 15H00
New Jersey (États-Unis) : 07H00
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Ouganda : 16H00
New Jersey (États-Unis) : 08H00
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Ouganda : 17H00
New Jersey (États-Unis) : 09H00
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Ouganda : 18H00
New Jersey (États-Unis) : 10H00
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Ouganda : 19H00
New Jersey (États-Unis) : 11H00
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Ouganda : 20H00
New Jersey (États-Unis) : 12H00
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Ouganda : 21H00
New Jersey (États-Unis) : 13H00
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Ouganda : 22H00
New Jersey (États-Unis) : 14H00
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Ouganda : 23H00
New Jersey (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Newark depuis Kampala ?
Si vous prenez un vol pour Kampala ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Newark, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au New Jersey (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Newark
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Jersey (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Jersey (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du New Jersey (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au New Jersey (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au New Jersey (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au New Jersey (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Jersey (États-Unis) également Heure du Crépuscule au New Jersey (États-Unis), Durée du Jour au New Jersey (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au New Jersey (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au New Jersey (États-Unis).
John Harris