Décalage Horaire entre l'Ouganda et le New Hampshire (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et New Hampshire (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et le New Hampshire (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Ouganda et le New Hampshire (États-Unis) Heure par Heure

• Ouganda : 00H00

  New Hampshire (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Ouganda : 01H00

  New Hampshire (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Ouganda : 02H00

  New Hampshire (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Ouganda : 03H00

  New Hampshire (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Ouganda : 04H00

  New Hampshire (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Ouganda : 05H00

  New Hampshire (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Ouganda : 06H00

  New Hampshire (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Ouganda : 07H00

  New Hampshire (États-Unis) : 00H00

• Ouganda : 08H00

  New Hampshire (États-Unis) : 01H00

• Ouganda : 09H00

  New Hampshire (États-Unis) : 02H00

• Ouganda : 10H00

  New Hampshire (États-Unis) : 03H00

• Ouganda : 11H00

  New Hampshire (États-Unis) : 04H00

• Ouganda : 12H00

  New Hampshire (États-Unis) : 05H00

• Ouganda : 13H00

  New Hampshire (États-Unis) : 06H00

• Ouganda : 14H00

  New Hampshire (États-Unis) : 07H00

• Ouganda : 15H00

  New Hampshire (États-Unis) : 08H00

• Ouganda : 16H00

  New Hampshire (États-Unis) : 09H00

• Ouganda : 17H00

  New Hampshire (États-Unis) : 10H00

• Ouganda : 18H00

  New Hampshire (États-Unis) : 11H00

• Ouganda : 19H00

  New Hampshire (États-Unis) : 12H00

• Ouganda : 20H00

  New Hampshire (États-Unis) : 13H00

• Ouganda : 21H00

  New Hampshire (États-Unis) : 14H00

• Ouganda : 22H00

  New Hampshire (États-Unis) : 15H00

• Ouganda : 23H00

  New Hampshire (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manchester depuis Kampala ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Manchester ou en revenant à Kampala, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au New Hampshire (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manchester

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Hampshire (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Hampshire (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du New Hampshire (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au New Hampshire (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au New Hampshire (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au New Hampshire (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Hampshire (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au New Hampshire (États-Unis) et Durée du Jour au New Hampshire (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au New Hampshire (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au New Hampshire (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Samantha Biden