Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Minnesota (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre l'Ouganda et le Minnesota (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Minnesota (États-Unis) quand il est par exemple 3H en Ouganda. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Kampala et Minneapolis, comment calculer le décalage horaire entre l'Ouganda et le Minnesota (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Ouganda et le Minnesota (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Minneapolis et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Minnesota (États-Unis) : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Minnesota (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Minnesota (États-Unis)
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Minnesota (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure du Minnesota (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Ouganda.
Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Minnésotaine.

Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Minnesota (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minnésotaine à partir de l'heure Ougandaise.

Ouganda : 00H00
Minnesota (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
Ouganda : 01H00
Minnesota (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
Ouganda : 02H00
Minnesota (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
Ouganda : 03H00
Minnesota (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
Ouganda : 04H00
Minnesota (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
Ouganda : 05H00
Minnesota (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
Ouganda : 06H00
Minnesota (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
Ouganda : 07H00
Minnesota (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
Ouganda : 08H00
Minnesota (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
Ouganda : 09H00
Minnesota (États-Unis) : 00H00
Ouganda : 10H00
Minnesota (États-Unis) : 01H00
Ouganda : 11H00
Minnesota (États-Unis) : 02H00
Ouganda : 12H00
Minnesota (États-Unis) : 03H00
Ouganda : 13H00
Minnesota (États-Unis) : 04H00
Ouganda : 14H00
Minnesota (États-Unis) : 05H00
Ouganda : 15H00
Minnesota (États-Unis) : 06H00
Ouganda : 16H00
Minnesota (États-Unis) : 07H00
Ouganda : 17H00
Minnesota (États-Unis) : 08H00
Ouganda : 18H00
Minnesota (États-Unis) : 09H00
Ouganda : 19H00
Minnesota (États-Unis) : 10H00
Ouganda : 20H00
Minnesota (États-Unis) : 11H00
Ouganda : 21H00
Minnesota (États-Unis) : 12H00
Ouganda : 22H00
Minnesota (États-Unis) : 13H00
Ouganda : 23H00
Minnesota (États-Unis) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minneapolis depuis Kampala ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Minneapolis ou en revenant à Kampala, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Minnesota (États-Unis).
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minneapolis

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Minnesota (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Minnesota (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Minnesota (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Minnesota (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Minnesota (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Minnesota (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Minnesota (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Minnesota (États-Unis) et Durée du Jour au Minnesota (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Minnesota (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Minnesota (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Samantha Biden

Samantha Biden

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