Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Maine (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Maine (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Maine (États-Unis) Heure par Heure

• Ouganda : 00H00

  Maine (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Ouganda : 01H00

  Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Ouganda : 02H00

  Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Ouganda : 03H00

  Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Ouganda : 04H00

  Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Ouganda : 05H00

  Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Ouganda : 06H00

  Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Ouganda : 07H00

  Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Ouganda : 08H00

  Maine (États-Unis) : 00H00

• Ouganda : 09H00

  Maine (États-Unis) : 01H00

• Ouganda : 10H00

  Maine (États-Unis) : 02H00

• Ouganda : 11H00

  Maine (États-Unis) : 03H00

• Ouganda : 12H00

  Maine (États-Unis) : 04H00

• Ouganda : 13H00

  Maine (États-Unis) : 05H00

• Ouganda : 14H00

  Maine (États-Unis) : 06H00

• Ouganda : 15H00

  Maine (États-Unis) : 07H00

• Ouganda : 16H00

  Maine (États-Unis) : 08H00

• Ouganda : 17H00

  Maine (États-Unis) : 09H00

• Ouganda : 18H00

  Maine (États-Unis) : 10H00

• Ouganda : 19H00

  Maine (États-Unis) : 11H00

• Ouganda : 20H00

  Maine (États-Unis) : 12H00

• Ouganda : 21H00

  Maine (États-Unis) : 13H00

• Ouganda : 22H00

  Maine (États-Unis) : 14H00

• Ouganda : 23H00

  Maine (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Kampala ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kampala en vacances ou vous envoler à Portland :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maine (États-Unis).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Maine (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis), Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Maine (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

John Harris