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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Kentucky (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Kentucky (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Kentucky (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Kentucky.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Kentucky (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kentucky à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Kentucky (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Kentucky (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 02H00
Kentucky (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 03H00
Kentucky (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 04H00
Kentucky (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 05H00
Kentucky (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 06H00
Kentucky (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 07H00
Kentucky (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 08H00
Kentucky (États-Unis) : 00H00
-
Ouganda : 09H00
Kentucky (États-Unis) : 01H00
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Ouganda : 10H00
Kentucky (États-Unis) : 02H00
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Ouganda : 11H00
Kentucky (États-Unis) : 03H00
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Ouganda : 12H00
Kentucky (États-Unis) : 04H00
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Ouganda : 13H00
Kentucky (États-Unis) : 05H00
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Ouganda : 14H00
Kentucky (États-Unis) : 06H00
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Ouganda : 15H00
Kentucky (États-Unis) : 07H00
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Ouganda : 16H00
Kentucky (États-Unis) : 08H00
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Ouganda : 17H00
Kentucky (États-Unis) : 09H00
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Ouganda : 18H00
Kentucky (États-Unis) : 10H00
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Ouganda : 19H00
Kentucky (États-Unis) : 11H00
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Ouganda : 20H00
Kentucky (États-Unis) : 12H00
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Ouganda : 21H00
Kentucky (États-Unis) : 13H00
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Ouganda : 22H00
Kentucky (États-Unis) : 14H00
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Ouganda : 23H00
Kentucky (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Louisville depuis Kampala ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Louisville ou en revenant à Kampala, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kentucky (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Louisville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kentucky (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Kentucky (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Kentucky (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Kentucky (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Kentucky (États-Unis), Heure du Zenith au Kentucky (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kentucky (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Kentucky (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Kentucky (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Kentucky (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Kentucky (États-Unis).
John Harris