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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Delaware (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Delaware (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Delaware (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Delawarienne.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Delaware (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Delawarienne à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Delaware (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Delaware (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 02H00
Delaware (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 03H00
Delaware (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 04H00
Delaware (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 05H00
Delaware (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 06H00
Delaware (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 07H00
Delaware (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 08H00
Delaware (États-Unis) : 00H00
-
Ouganda : 09H00
Delaware (États-Unis) : 01H00
-
Ouganda : 10H00
Delaware (États-Unis) : 02H00
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Ouganda : 11H00
Delaware (États-Unis) : 03H00
-
Ouganda : 12H00
Delaware (États-Unis) : 04H00
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Ouganda : 13H00
Delaware (États-Unis) : 05H00
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Ouganda : 14H00
Delaware (États-Unis) : 06H00
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Ouganda : 15H00
Delaware (États-Unis) : 07H00
-
Ouganda : 16H00
Delaware (États-Unis) : 08H00
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Ouganda : 17H00
Delaware (États-Unis) : 09H00
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Ouganda : 18H00
Delaware (États-Unis) : 10H00
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Ouganda : 19H00
Delaware (États-Unis) : 11H00
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Ouganda : 20H00
Delaware (États-Unis) : 12H00
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Ouganda : 21H00
Delaware (États-Unis) : 13H00
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Ouganda : 22H00
Delaware (États-Unis) : 14H00
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Ouganda : 23H00
Delaware (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wilmington depuis Kampala ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Wilmington ou que vous prendrez le vol de retour pour Kampala :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Delaware (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wilmington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Delaware (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Delaware (États-Unis) et Fuseau Horaire du Delaware (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Delaware (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Delaware (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Delaware (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Delaware (États-Unis), Heure du Crépuscule au Delaware (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Delaware (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Delaware (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Delaware (États-Unis).
Samantha Biden