Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Iowa (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Iowa (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure

• Ouganda : 00H00

  Iowa (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Ouganda : 01H00

  Iowa (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Ouganda : 02H00

  Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Ouganda : 03H00

  Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Ouganda : 04H00

  Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Ouganda : 05H00

  Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Ouganda : 06H00

  Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Ouganda : 07H00

  Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Ouganda : 08H00

  Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Ouganda : 09H00

  Iowa (États-Unis) : 00H00

• Ouganda : 10H00

  Iowa (États-Unis) : 01H00

• Ouganda : 11H00

  Iowa (États-Unis) : 02H00

• Ouganda : 12H00

  Iowa (États-Unis) : 03H00

• Ouganda : 13H00

  Iowa (États-Unis) : 04H00

• Ouganda : 14H00

  Iowa (États-Unis) : 05H00

• Ouganda : 15H00

  Iowa (États-Unis) : 06H00

• Ouganda : 16H00

  Iowa (États-Unis) : 07H00

• Ouganda : 17H00

  Iowa (États-Unis) : 08H00

• Ouganda : 18H00

  Iowa (États-Unis) : 09H00

• Ouganda : 19H00

  Iowa (États-Unis) : 10H00

• Ouganda : 20H00

  Iowa (États-Unis) : 11H00

• Ouganda : 21H00

  Iowa (États-Unis) : 12H00

• Ouganda : 22H00

  Iowa (États-Unis) : 13H00

• Ouganda : 23H00

  Iowa (États-Unis) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Kampala ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Des Moines ou votre retour à Kampala :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iowa (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Iowa (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

John Harris