Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Indiana (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre l'Ouganda et l'Indiana (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Indiana (États-Unis) quand il est par exemple 3H en Ouganda. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Kampala et Indianapolis, comment calculer le décalage horaire entre l'Ouganda et l'Indiana (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Ouganda et l'Indiana (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Indianapolis et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Indiana (États-Unis) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Indiana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Indiana (États-Unis)
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Indiana (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure d'Indiana (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Ouganda.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Indianienne.

Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Indiana (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Indianienne à partir de l'heure Ougandaise.
  • Ouganda : 00H00

    Indiana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
  • Ouganda : 01H00

    Indiana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
  • Ouganda : 02H00

    Indiana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
  • Ouganda : 03H00

    Indiana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
  • Ouganda : 04H00

    Indiana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
  • Ouganda : 05H00

    Indiana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
  • Ouganda : 06H00

    Indiana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
  • Ouganda : 07H00

    Indiana (États-Unis) : 00H00
  • Ouganda : 08H00

    Indiana (États-Unis) : 01H00
  • Ouganda : 09H00

    Indiana (États-Unis) : 02H00
  • Ouganda : 10H00

    Indiana (États-Unis) : 03H00
  • Ouganda : 11H00

    Indiana (États-Unis) : 04H00
  • Ouganda : 12H00

    Indiana (États-Unis) : 05H00
  • Ouganda : 13H00

    Indiana (États-Unis) : 06H00
  • Ouganda : 14H00

    Indiana (États-Unis) : 07H00
  • Ouganda : 15H00

    Indiana (États-Unis) : 08H00
  • Ouganda : 16H00

    Indiana (États-Unis) : 09H00
  • Ouganda : 17H00

    Indiana (États-Unis) : 10H00
  • Ouganda : 18H00

    Indiana (États-Unis) : 11H00
  • Ouganda : 19H00

    Indiana (États-Unis) : 12H00
  • Ouganda : 20H00

    Indiana (États-Unis) : 13H00
  • Ouganda : 21H00

    Indiana (États-Unis) : 14H00
  • Ouganda : 22H00

    Indiana (États-Unis) : 15H00
  • Ouganda : 23H00

    Indiana (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Indianapolis depuis Kampala ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Indianapolis ou en revenant à Kampala, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Une fois arrivé en Indiana (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Indianapolis

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Indiana (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Indiana (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Indiana (États-Unis), Heure du lever du soleil en Indiana (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Indiana (États-Unis) également Heure du Zenith en Indiana (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Indiana (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Indiana (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Indiana (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Indiana (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Indiana (États-Unis).

Samantha BidenSamantha Biden

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