Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Arizona (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Ouganda et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Arizona (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure

• Ouganda : 00H00

  Arizona (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Ouganda : 01H00

  Arizona (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Ouganda : 02H00

  Arizona (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Ouganda : 03H00

  Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Ouganda : 04H00

  Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Ouganda : 05H00

  Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Ouganda : 06H00

  Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Ouganda : 07H00

  Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Ouganda : 08H00

  Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Ouganda : 09H00

  Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Ouganda : 10H00

  Arizona (États-Unis) : 00H00

• Ouganda : 11H00

  Arizona (États-Unis) : 01H00

• Ouganda : 12H00

  Arizona (États-Unis) : 02H00

• Ouganda : 13H00

  Arizona (États-Unis) : 03H00

• Ouganda : 14H00

  Arizona (États-Unis) : 04H00

• Ouganda : 15H00

  Arizona (États-Unis) : 05H00

• Ouganda : 16H00

  Arizona (États-Unis) : 06H00

• Ouganda : 17H00

  Arizona (États-Unis) : 07H00

• Ouganda : 18H00

  Arizona (États-Unis) : 08H00

• Ouganda : 19H00

  Arizona (États-Unis) : 09H00

• Ouganda : 20H00

  Arizona (États-Unis) : 10H00

• Ouganda : 21H00

  Arizona (États-Unis) : 11H00

• Ouganda : 22H00

  Arizona (États-Unis) : 12H00

• Ouganda : 23H00

  Arizona (États-Unis) : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Kampala ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Phoenix ou en revenant à Kampala, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Arizona (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis), Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Arizona (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

John Harris