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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Israël et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Israël et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure d'Israël.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Israélienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre l'Israël et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Israélienne.-
Israël : 00H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Israël : 01H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Israël : 02H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Israël : 03H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Israël : 04H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Israël : 05H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Israël : 06H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Israël : 07H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Israël : 08H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Israël : 09H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Israël : 10H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Israël : 11H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Israël : 12H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Israël : 13H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Israël : 14H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Israël : 15H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Israël : 16H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Israël : 17H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Israël : 18H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Israël : 19H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Israël : 20H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Israël : 21H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Israël : 22H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Israël : 23H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Jérusalem ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Jérusalem, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Oregon (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis), Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris