Décalage Horaire entre l'Iran et Washington (district de Columbia) (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Iran et Washington (district de Columbia) (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et Washington (district de Columbia) (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Iran et Washington (district de Columbia) (États-Unis) Heure par Heure

• Iran : 00H00

  Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)

• Iran : 01H00

  Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)

• Iran : 02H00

  Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)

• Iran : 03H00

  Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)

• Iran : 04H00

  Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)

• Iran : 05H00

  Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)

• Iran : 06H00

  Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)

• Iran : 07H00

  Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)

• Iran : 08H00

  Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)

• Iran : 09H00

  Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 00H30

• Iran : 10H00

  Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 01H30

• Iran : 11H00

  Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 02H30

• Iran : 12H00

  Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 03H30

• Iran : 13H00

  Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 04H30

• Iran : 14H00

  Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 05H30

• Iran : 15H00

  Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 06H30

• Iran : 16H00

  Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 07H30

• Iran : 17H00

  Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 08H30

• Iran : 18H00

  Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 09H30

• Iran : 19H00

  Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 10H30

• Iran : 20H00

  Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 11H30

• Iran : 21H00

  Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 12H30

• Iran : 22H00

  Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 13H30

• Iran : 23H00

  Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 14H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington depuis Téhéran ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Washington ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Washington (district de Columbia) (États-Unis).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Washington (district de Columbia) (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Washington (district de Columbia) (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire de Washington (district de Columbia) (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil à Washington (district de Columbia) (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil à Washington (district de Columbia) (États-Unis) également Heure du Zenith à Washington (district de Columbia) (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Washington (district de Columbia) (États-Unis) également Heure du Crépuscule à Washington (district de Columbia) (États-Unis) et surtout Durée du Jour à Washington (district de Columbia) (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver à Washington (district de Columbia) (États-Unis) et Passage à l'heure d'été à Washington (district de Columbia) (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Samantha Biden