Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Saint-Pierre-et-Miquelon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 06H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 6H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre l'Iran et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H30 (Jour -1)
-
Iran : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H30 (Jour -1)
-
Iran : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H30 (Jour -1)
-
Iran : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H30 (Jour -1)
-
Iran : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H30 (Jour -1)
-
Iran : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H30
-
Iran : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H30
-
Iran : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H30
-
Iran : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H30
-
Iran : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H30
-
Iran : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H30
-
Iran : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H30
-
Iran : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H30
-
Iran : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H30
-
Iran : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H30
-
Iran : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H30
-
Iran : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H30
-
Iran : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H30
-
Iran : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H30
-
Iran : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H30
-
Iran : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H30
-
Iran : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Téhéran ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Saint-Pierre-et-Miquelon. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon et Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon et Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Justin Desmond