Décalage Horaire entre l'Iran et le Tennessee (États-Unis)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Iran et Tennessee (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Tennessee (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Iran et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure

• Iran : 00H00

  Tennessee (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)

• Iran : 01H00

  Tennessee (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)

• Iran : 02H00

  Tennessee (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)

• Iran : 03H00

  Tennessee (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)

• Iran : 04H00

  Tennessee (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)

• Iran : 05H00

  Tennessee (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)

• Iran : 06H00

  Tennessee (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)

• Iran : 07H00

  Tennessee (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)

• Iran : 08H00

  Tennessee (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)

• Iran : 09H00

  Tennessee (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)

• Iran : 10H00

  Tennessee (États-Unis) : 00H30

• Iran : 11H00

  Tennessee (États-Unis) : 01H30

• Iran : 12H00

  Tennessee (États-Unis) : 02H30

• Iran : 13H00

  Tennessee (États-Unis) : 03H30

• Iran : 14H00

  Tennessee (États-Unis) : 04H30

• Iran : 15H00

  Tennessee (États-Unis) : 05H30

• Iran : 16H00

  Tennessee (États-Unis) : 06H30

• Iran : 17H00

  Tennessee (États-Unis) : 07H30

• Iran : 18H00

  Tennessee (États-Unis) : 08H30

• Iran : 19H00

  Tennessee (États-Unis) : 09H30

• Iran : 20H00

  Tennessee (États-Unis) : 10H30

• Iran : 21H00

  Tennessee (États-Unis) : 11H30

• Iran : 22H00

  Tennessee (États-Unis) : 12H30

• Iran : 23H00

  Tennessee (États-Unis) : 13H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Téhéran ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nashville ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes au Tennessee (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis), Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) et Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Tennessee (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

John Harris