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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Maryland (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 08H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 8H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Maryland (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Maryland (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Maryland (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
-
Iran : 03H00
Maryland (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
-
Iran : 04H00
Maryland (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Iran : 05H00
Maryland (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
-
Iran : 06H00
Maryland (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
-
Iran : 07H00
Maryland (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 08H00
Maryland (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 09H00
Maryland (États-Unis) : 00H30
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Iran : 10H00
Maryland (États-Unis) : 01H30
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Iran : 11H00
Maryland (États-Unis) : 02H30
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Iran : 12H00
Maryland (États-Unis) : 03H30
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Iran : 13H00
Maryland (États-Unis) : 04H30
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Iran : 14H00
Maryland (États-Unis) : 05H30
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Iran : 15H00
Maryland (États-Unis) : 06H30
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Iran : 16H00
Maryland (États-Unis) : 07H30
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Iran : 17H00
Maryland (États-Unis) : 08H30
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Iran : 18H00
Maryland (États-Unis) : 09H30
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Iran : 19H00
Maryland (États-Unis) : 10H30
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Iran : 20H00
Maryland (États-Unis) : 11H30
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Iran : 21H00
Maryland (États-Unis) : 12H30
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Iran : 22H00
Maryland (États-Unis) : 13H30
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Iran : 23H00
Maryland (États-Unis) : 14H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Baltimore ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maryland (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis), Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) également Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis), Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Maryland (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).
John Harris