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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Caroline du Nord (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Caroline du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Caroline du Nord (États-Unis), vous devez retirer 08H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 8H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Nord-Carolinienne.
Décalage Horaire entre l'Iran et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Carolinienne à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
-
Iran : 03H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
-
Iran : 04H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Iran : 05H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
-
Iran : 06H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
-
Iran : 07H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
-
Iran : 08H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 09H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 00H30
-
Iran : 10H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 01H30
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Iran : 11H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 02H30
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Iran : 12H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 03H30
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Iran : 13H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 04H30
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Iran : 14H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 05H30
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Iran : 15H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 06H30
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Iran : 16H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 07H30
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Iran : 17H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 08H30
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Iran : 18H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 09H30
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Iran : 19H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 10H30
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Iran : 20H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 11H30
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Iran : 21H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 12H30
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Iran : 22H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 13H30
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Iran : 23H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 14H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis Téhéran ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Raleigh ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Caroline du Nord (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) et Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).
Samantha Biden