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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Washington (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et Washington (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Washington (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Washington.
Décalage Horaire entre l'Irak et Washington (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Washington à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Washington (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Irak : 01H00
Washington (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Irak : 02H00
Washington (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Irak : 03H00
Washington (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Irak : 04H00
Washington (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Irak : 05H00
Washington (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Irak : 06H00
Washington (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Irak : 07H00
Washington (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Irak : 08H00
Washington (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Irak : 09H00
Washington (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 10H00
Washington (États-Unis) : 00H00
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Irak : 11H00
Washington (États-Unis) : 01H00
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Irak : 12H00
Washington (États-Unis) : 02H00
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Irak : 13H00
Washington (États-Unis) : 03H00
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Irak : 14H00
Washington (États-Unis) : 04H00
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Irak : 15H00
Washington (États-Unis) : 05H00
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Irak : 16H00
Washington (États-Unis) : 06H00
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Irak : 17H00
Washington (États-Unis) : 07H00
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Irak : 18H00
Washington (États-Unis) : 08H00
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Irak : 19H00
Washington (États-Unis) : 09H00
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Irak : 20H00
Washington (États-Unis) : 10H00
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Irak : 21H00
Washington (États-Unis) : 11H00
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Irak : 22H00
Washington (États-Unis) : 12H00
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Irak : 23H00
Washington (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Seattle depuis Bagdad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Seattle ou que vous prendrez le vol de retour pour Bagdad :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes à Washington (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Seattle
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Washington (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Washington (États-Unis) et Fuseau Horaire de Washington (États-Unis), Heure du lever du soleil à Washington (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Washington (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith à Washington (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Washington (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule à Washington (États-Unis) et Durée du Jour à Washington (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Washington (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été à Washington (États-Unis).
John Harris