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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irak et New York (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et New York (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de New York (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure New Yorkaise.
Décalage Horaire entre l'Irak et New York (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Yorkaise à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
New York (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Irak : 01H00
New York (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Irak : 02H00
New York (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Irak : 03H00
New York (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Irak : 04H00
New York (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Irak : 05H00
New York (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Irak : 06H00
New York (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 07H00
New York (États-Unis) : 00H00
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Irak : 08H00
New York (États-Unis) : 01H00
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Irak : 09H00
New York (États-Unis) : 02H00
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Irak : 10H00
New York (États-Unis) : 03H00
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Irak : 11H00
New York (États-Unis) : 04H00
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Irak : 12H00
New York (États-Unis) : 05H00
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Irak : 13H00
New York (États-Unis) : 06H00
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Irak : 14H00
New York (États-Unis) : 07H00
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Irak : 15H00
New York (États-Unis) : 08H00
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Irak : 16H00
New York (États-Unis) : 09H00
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Irak : 17H00
New York (États-Unis) : 10H00
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Irak : 18H00
New York (États-Unis) : 11H00
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Irak : 19H00
New York (États-Unis) : 12H00
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Irak : 20H00
New York (États-Unis) : 13H00
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Irak : 21H00
New York (États-Unis) : 14H00
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Irak : 22H00
New York (États-Unis) : 15H00
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Irak : 23H00
New York (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Albany depuis Bagdad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Albany ou en revenant à Bagdad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à New York (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Albany
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à New York (États-Unis) Heure Actuelle Locale à New York (États-Unis) et Fuseau Horaire de New York (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil à New York (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil à New York (États-Unis) et Heure du Zenith à New York (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à New York (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule à New York (États-Unis) également Durée du Jour à New York (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver à New York (États-Unis) également Passage à l'heure d'été à New York (États-Unis).
John Harris