Décalage Horaire entre l'Irak et les Îles mineures éloignées des États-Unis

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Irak et Îles mineures éloignées des États-Unis est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et les Îles mineures éloignées des États-Unis ?

Décalage Horaire entre l'Irak et les Îles mineures éloignées des États-Unis Heure par Heure

• Irak : 00H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 10H00 (Jour -1)

• Irak : 01H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 11H00 (Jour -1)

• Irak : 02H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 12H00 (Jour -1)

• Irak : 03H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 13H00 (Jour -1)

• Irak : 04H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 14H00 (Jour -1)

• Irak : 05H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 15H00 (Jour -1)

• Irak : 06H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 16H00 (Jour -1)

• Irak : 07H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 17H00 (Jour -1)

• Irak : 08H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 18H00 (Jour -1)

• Irak : 09H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 19H00 (Jour -1)

• Irak : 10H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 20H00 (Jour -1)

• Irak : 11H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 21H00 (Jour -1)

• Irak : 12H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 22H00 (Jour -1)

• Irak : 13H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 23H00 (Jour -1)

• Irak : 14H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 00H00

• Irak : 15H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 01H00

• Irak : 16H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 02H00

• Irak : 17H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 03H00

• Irak : 18H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 04H00

• Irak : 19H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 05H00

• Irak : 20H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 06H00

• Irak : 21H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 07H00

• Irak : 22H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 08H00

• Irak : 23H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 09H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles mineures éloignées des États-Unis depuis Bagdad ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Îles mineures éloignées des États-Unis ou en revenant à Bagdad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé aux Îles mineures éloignées des États-Unis, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles mineures éloignées des États-Unis

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles mineures éloignées des États-Unis Heure Actuelle Locale aux Îles mineures éloignées des États-Unis également Fuseau Horaire des Îles mineures éloignées des États-Unis, Heure du lever du soleil aux Îles mineures éloignées des États-Unis et Heure du coucher du soleil aux Îles mineures éloignées des États-Unis ainsi que Heure du Zenith aux Îles mineures éloignées des États-Unis également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles mineures éloignées des États-Unis ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles mineures éloignées des États-Unis mais aussi Durée du Jour aux Îles mineures éloignées des États-Unis et Passage à l'heure d'hiver aux Îles mineures éloignées des États-Unis mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles mineures éloignées des États-Unis.

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Mary Trudeau