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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Nunavut (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et le Nunavut (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Nunavut (Canada), vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Nunavutoise.
Décalage Horaire entre l'Irak et le Nunavut (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nunavutoise à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Nunavut (Canada) : 16H00 (Jour -1)
-
Irak : 01H00
Nunavut (Canada) : 17H00 (Jour -1)
-
Irak : 02H00
Nunavut (Canada) : 18H00 (Jour -1)
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Irak : 03H00
Nunavut (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Irak : 04H00
Nunavut (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Irak : 05H00
Nunavut (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Irak : 06H00
Nunavut (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Irak : 07H00
Nunavut (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 08H00
Nunavut (Canada) : 00H00
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Irak : 09H00
Nunavut (Canada) : 01H00
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Irak : 10H00
Nunavut (Canada) : 02H00
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Irak : 11H00
Nunavut (Canada) : 03H00
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Irak : 12H00
Nunavut (Canada) : 04H00
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Irak : 13H00
Nunavut (Canada) : 05H00
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Irak : 14H00
Nunavut (Canada) : 06H00
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Irak : 15H00
Nunavut (Canada) : 07H00
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Irak : 16H00
Nunavut (Canada) : 08H00
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Irak : 17H00
Nunavut (Canada) : 09H00
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Irak : 18H00
Nunavut (Canada) : 10H00
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Irak : 19H00
Nunavut (Canada) : 11H00
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Irak : 20H00
Nunavut (Canada) : 12H00
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Irak : 21H00
Nunavut (Canada) : 13H00
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Irak : 22H00
Nunavut (Canada) : 14H00
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Irak : 23H00
Nunavut (Canada) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Iqaluit depuis Bagdad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Iqaluit ou que vous prendrez le vol de retour pour Bagdad :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Nunavut (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Iqaluit
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nunavut (Canada) Heure Actuelle Locale au Nunavut (Canada) ou bien encore Fuseau Horaire du Nunavut (Canada) également Heure du lever du soleil au Nunavut (Canada) mais aussi Heure du coucher du soleil au Nunavut (Canada) ou bien encore Heure du Zenith au Nunavut (Canada) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nunavut (Canada) ainsi que Heure du Crépuscule au Nunavut (Canada) et surtout Durée du Jour au Nunavut (Canada) également Passage à l'heure d'hiver au Nunavut (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'été au Nunavut (Canada).
Mary Trudeau