Décalage Horaire entre l'Irak et le Montana (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et le Montana (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Irak et le Montana (États-Unis) Heure par Heure

• Irak : 00H00

  Montana (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Irak : 01H00

  Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Irak : 02H00

  Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Irak : 03H00

  Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Irak : 04H00

  Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Irak : 05H00

  Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Irak : 06H00

  Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Irak : 07H00

  Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Irak : 08H00

  Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Irak : 09H00

  Montana (États-Unis) : 00H00

• Irak : 10H00

  Montana (États-Unis) : 01H00

• Irak : 11H00

  Montana (États-Unis) : 02H00

• Irak : 12H00

  Montana (États-Unis) : 03H00

• Irak : 13H00

  Montana (États-Unis) : 04H00

• Irak : 14H00

  Montana (États-Unis) : 05H00

• Irak : 15H00

  Montana (États-Unis) : 06H00

• Irak : 16H00

  Montana (États-Unis) : 07H00

• Irak : 17H00

  Montana (États-Unis) : 08H00

• Irak : 18H00

  Montana (États-Unis) : 09H00

• Irak : 19H00

  Montana (États-Unis) : 10H00

• Irak : 20H00

  Montana (États-Unis) : 11H00

• Irak : 21H00

  Montana (États-Unis) : 12H00

• Irak : 22H00

  Montana (États-Unis) : 13H00

• Irak : 23H00

  Montana (États-Unis) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Bagdad ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Helena ou que vous prendrez le vol de retour pour Bagdad :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé au Montana (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) et Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis), Heure du Zenith au Montana (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Montana (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

John Harris