Décalage Horaire entre l'Irak et le Maine (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et le Maine (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Irak et le Maine (États-Unis) Heure par Heure

• Irak : 00H00

  Maine (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Irak : 01H00

  Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Irak : 02H00

  Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Irak : 03H00

  Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Irak : 04H00

  Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Irak : 05H00

  Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Irak : 06H00

  Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Irak : 07H00

  Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Irak : 08H00

  Maine (États-Unis) : 00H00

• Irak : 09H00

  Maine (États-Unis) : 01H00

• Irak : 10H00

  Maine (États-Unis) : 02H00

• Irak : 11H00

  Maine (États-Unis) : 03H00

• Irak : 12H00

  Maine (États-Unis) : 04H00

• Irak : 13H00

  Maine (États-Unis) : 05H00

• Irak : 14H00

  Maine (États-Unis) : 06H00

• Irak : 15H00

  Maine (États-Unis) : 07H00

• Irak : 16H00

  Maine (États-Unis) : 08H00

• Irak : 17H00

  Maine (États-Unis) : 09H00

• Irak : 18H00

  Maine (États-Unis) : 10H00

• Irak : 19H00

  Maine (États-Unis) : 11H00

• Irak : 20H00

  Maine (États-Unis) : 12H00

• Irak : 21H00

  Maine (États-Unis) : 13H00

• Irak : 22H00

  Maine (États-Unis) : 14H00

• Irak : 23H00

  Maine (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Bagdad ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Bagdad :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maine (États-Unis).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) et Heure du Zenith au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Maine (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Samantha Biden