Décalage Horaire entre l'Irak et le Maine (États-Unis)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et le Maine (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Irak et le Maine (États-Unis) Heure par Heure

• Irak : 00H00

  Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Irak : 01H00

  Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Irak : 02H00

  Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Irak : 03H00

  Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Irak : 04H00

  Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Irak : 05H00

  Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Irak : 06H00

  Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Irak : 07H00

  Maine (États-Unis) : 00H00

• Irak : 08H00

  Maine (États-Unis) : 01H00

• Irak : 09H00

  Maine (États-Unis) : 02H00

• Irak : 10H00

  Maine (États-Unis) : 03H00

• Irak : 11H00

  Maine (États-Unis) : 04H00

• Irak : 12H00

  Maine (États-Unis) : 05H00

• Irak : 13H00

  Maine (États-Unis) : 06H00

• Irak : 14H00

  Maine (États-Unis) : 07H00

• Irak : 15H00

  Maine (États-Unis) : 08H00

• Irak : 16H00

  Maine (États-Unis) : 09H00

• Irak : 17H00

  Maine (États-Unis) : 10H00

• Irak : 18H00

  Maine (États-Unis) : 11H00

• Irak : 19H00

  Maine (États-Unis) : 12H00

• Irak : 20H00

  Maine (États-Unis) : 13H00

• Irak : 21H00

  Maine (États-Unis) : 14H00

• Irak : 22H00

  Maine (États-Unis) : 15H00

• Irak : 23H00

  Maine (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Bagdad ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Bagdad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Maine (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis), Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) également Heure du Zenith au Maine (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) également Durée du Jour au Maine (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Samantha Biden