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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre l'Irak et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Iowa (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Irak : 01H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Irak : 02H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Irak : 03H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Irak : 04H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Irak : 05H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Irak : 06H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Irak : 07H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Irak : 08H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
-
Irak : 09H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
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Irak : 10H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Irak : 11H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Irak : 12H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Irak : 13H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Irak : 14H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Irak : 15H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Irak : 16H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Irak : 17H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Irak : 18H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Irak : 19H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Irak : 20H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Irak : 21H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Irak : 22H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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Irak : 23H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Bagdad ?
Si vous prenez un vol pour Bagdad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Des Moines, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iowa (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) également Heure du Zenith en Iowa (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Iowa (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
John Harris