Décalage Horaire entre l'Irak et l'Alaska (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et l'Alaska (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Irak et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure

• Irak : 00H00

  Alaska (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Irak : 01H00

  Alaska (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Irak : 02H00

  Alaska (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Irak : 03H00

  Alaska (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Irak : 04H00

  Alaska (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Irak : 05H00

  Alaska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Irak : 06H00

  Alaska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Irak : 07H00

  Alaska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Irak : 08H00

  Alaska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Irak : 09H00

  Alaska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Irak : 10H00

  Alaska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Irak : 11H00

  Alaska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Irak : 12H00

  Alaska (États-Unis) : 00H00

• Irak : 13H00

  Alaska (États-Unis) : 01H00

• Irak : 14H00

  Alaska (États-Unis) : 02H00

• Irak : 15H00

  Alaska (États-Unis) : 03H00

• Irak : 16H00

  Alaska (États-Unis) : 04H00

• Irak : 17H00

  Alaska (États-Unis) : 05H00

• Irak : 18H00

  Alaska (États-Unis) : 06H00

• Irak : 19H00

  Alaska (États-Unis) : 07H00

• Irak : 20H00

  Alaska (États-Unis) : 08H00

• Irak : 21H00

  Alaska (États-Unis) : 09H00

• Irak : 22H00

  Alaska (États-Unis) : 10H00

• Irak : 23H00

  Alaska (États-Unis) : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Bagdad ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Anchorage ou que vous prendrez le vol de retour pour Bagdad :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes en Alaska (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis), Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis) également Durée du Jour en Alaska (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Samantha Biden