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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Indonésie et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 12H00 à l'heure d'Indonésie.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre l'Indonésie et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Indonésienne.-
Indonésie : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Indonésie : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Indonésie : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Indonésie : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Indonésie : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Indonésie : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Indonésie : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Indonésie : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Indonésie : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Indonésie : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 00H00
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Indonésie : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 01H00
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Indonésie : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 02H00
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Indonésie : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 03H00
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Indonésie : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 04H00
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Indonésie : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 05H00
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Indonésie : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 06H00
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Indonésie : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 07H00
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Indonésie : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 08H00
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Indonésie : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 09H00
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Indonésie : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 10H00
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Indonésie : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Jakarta ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nashville ou que vous prendrez le vol de retour pour Jakarta :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tennessee (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) et Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) et Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).
Samantha Biden