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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Indonésie et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 15H00
Heure d'été : 14H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 14H00 à l'heure d'Indonésie.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre l'Indonésie et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Indonésienne.-
Indonésie : 00H00
Oregon (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Indonésie : 01H00
Oregon (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 02H00
Oregon (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Indonésie : 03H00
Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 04H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 05H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Indonésie : 06H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Indonésie : 07H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 08H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Indonésie : 09H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Indonésie : 10H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Indonésie : 11H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 12H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Indonésie : 13H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Indonésie : 14H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Indonésie : 15H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Indonésie : 16H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Indonésie : 17H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Indonésie : 18H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Indonésie : 19H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Indonésie : 20H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Indonésie : 21H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Indonésie : 22H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Indonésie : 23H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Jakarta ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Jakarta en vacances ou vous envoler à Portland :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oregon (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) et Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden