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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Indonésie et Oklahoma (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et l'Oklahoma (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oklahoma (États-Unis), vous devez retirer 12H00 à l'heure d'Indonésie.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Oklahoma.
Décalage Horaire entre l'Indonésie et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oklahoma à partir de l'heure Indonésienne.-
Indonésie : 00H00
Oklahoma (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 01H00
Oklahoma (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 02H00
Oklahoma (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 03H00
Oklahoma (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 04H00
Oklahoma (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 05H00
Oklahoma (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 06H00
Oklahoma (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 07H00
Oklahoma (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 08H00
Oklahoma (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Indonésie : 09H00
Oklahoma (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Indonésie : 10H00
Oklahoma (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Indonésie : 11H00
Oklahoma (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Indonésie : 12H00
Oklahoma (États-Unis) : 00H00
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Indonésie : 13H00
Oklahoma (États-Unis) : 01H00
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Indonésie : 14H00
Oklahoma (États-Unis) : 02H00
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Indonésie : 15H00
Oklahoma (États-Unis) : 03H00
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Indonésie : 16H00
Oklahoma (États-Unis) : 04H00
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Indonésie : 17H00
Oklahoma (États-Unis) : 05H00
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Indonésie : 18H00
Oklahoma (États-Unis) : 06H00
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Indonésie : 19H00
Oklahoma (États-Unis) : 07H00
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Indonésie : 20H00
Oklahoma (États-Unis) : 08H00
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Indonésie : 21H00
Oklahoma (États-Unis) : 09H00
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Indonésie : 22H00
Oklahoma (États-Unis) : 10H00
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Indonésie : 23H00
Oklahoma (États-Unis) : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Jakarta ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oklahoma City ou en revenant à Jakarta, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oklahoma (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis), Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis) également Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis), Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).
John Harris