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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Indonésie et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et l'Arizona (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez retirer 14H00 à l'heure d'Indonésie.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Arizonienne.
Décalage Horaire entre l'Indonésie et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Indonésienne.-
Indonésie : 00H00
Arizona (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Indonésie : 01H00
Arizona (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 02H00
Arizona (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Indonésie : 03H00
Arizona (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Indonésie : 04H00
Arizona (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Indonésie : 05H00
Arizona (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Indonésie : 06H00
Arizona (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Indonésie : 07H00
Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Indonésie : 08H00
Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Indonésie : 09H00
Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Indonésie : 10H00
Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Indonésie : 11H00
Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 12H00
Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Indonésie : 13H00
Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Indonésie : 14H00
Arizona (États-Unis) : 00H00
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Indonésie : 15H00
Arizona (États-Unis) : 01H00
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Indonésie : 16H00
Arizona (États-Unis) : 02H00
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Indonésie : 17H00
Arizona (États-Unis) : 03H00
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Indonésie : 18H00
Arizona (États-Unis) : 04H00
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Indonésie : 19H00
Arizona (États-Unis) : 05H00
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Indonésie : 20H00
Arizona (États-Unis) : 06H00
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Indonésie : 21H00
Arizona (États-Unis) : 07H00
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Indonésie : 22H00
Arizona (États-Unis) : 08H00
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Indonésie : 23H00
Arizona (États-Unis) : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Jakarta ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Phoenix ou que vous prendrez le vol de retour pour Jakarta :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Arizona (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis), Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) également Durée du Jour en Arizona (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).
Samantha Biden