Décalage Horaire entre l'Estonie et le Massachusetts (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Estonie et Massachusetts (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et le Massachusetts (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Estonie et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure

• Estonie : 00H00

  Massachusetts (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Estonie : 01H00

  Massachusetts (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Estonie : 02H00

  Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Estonie : 03H00

  Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Estonie : 04H00

  Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Estonie : 05H00

  Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Estonie : 06H00

  Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Estonie : 07H00

  Massachusetts (États-Unis) : 00H00

• Estonie : 08H00

  Massachusetts (États-Unis) : 01H00

• Estonie : 09H00

  Massachusetts (États-Unis) : 02H00

• Estonie : 10H00

  Massachusetts (États-Unis) : 03H00

• Estonie : 11H00

  Massachusetts (États-Unis) : 04H00

• Estonie : 12H00

  Massachusetts (États-Unis) : 05H00

• Estonie : 13H00

  Massachusetts (États-Unis) : 06H00

• Estonie : 14H00

  Massachusetts (États-Unis) : 07H00

• Estonie : 15H00

  Massachusetts (États-Unis) : 08H00

• Estonie : 16H00

  Massachusetts (États-Unis) : 09H00

• Estonie : 17H00

  Massachusetts (États-Unis) : 10H00

• Estonie : 18H00

  Massachusetts (États-Unis) : 11H00

• Estonie : 19H00

  Massachusetts (États-Unis) : 12H00

• Estonie : 20H00

  Massachusetts (États-Unis) : 13H00

• Estonie : 21H00

  Massachusetts (États-Unis) : 14H00

• Estonie : 22H00

  Massachusetts (États-Unis) : 15H00

• Estonie : 23H00

  Massachusetts (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Tallinn ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Boston ou votre retour à Tallinn :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Massachusetts (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) également Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

John Harris