Décalage Horaire entre l'Espagne et les Îles mineures éloignées des États-Unis

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Îles mineures éloignées des États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et les Îles mineures éloignées des États-Unis ?

Décalage Horaire entre l'Espagne et les Îles mineures éloignées des États-Unis Heure par Heure

• Espagne : 00H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 11H00 (Jour -1)

• Espagne : 01H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 12H00 (Jour -1)

• Espagne : 02H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 13H00 (Jour -1)

• Espagne : 03H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 14H00 (Jour -1)

• Espagne : 04H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 15H00 (Jour -1)

• Espagne : 05H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 16H00 (Jour -1)

• Espagne : 06H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 17H00 (Jour -1)

• Espagne : 07H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 18H00 (Jour -1)

• Espagne : 08H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 19H00 (Jour -1)

• Espagne : 09H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 20H00 (Jour -1)

• Espagne : 10H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 21H00 (Jour -1)

• Espagne : 11H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 22H00 (Jour -1)

• Espagne : 12H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 23H00 (Jour -1)

• Espagne : 13H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 00H00

• Espagne : 14H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 01H00

• Espagne : 15H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 02H00

• Espagne : 16H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 03H00

• Espagne : 17H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 04H00

• Espagne : 18H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 05H00

• Espagne : 19H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 06H00

• Espagne : 20H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 07H00

• Espagne : 21H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 08H00

• Espagne : 22H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 09H00

• Espagne : 23H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 10H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles mineures éloignées des États-Unis depuis Madrid ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Îles mineures éloignées des États-Unis ou votre retour à Madrid :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu les Îles mineures éloignées des États-Unis, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles mineures éloignées des États-Unis

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles mineures éloignées des États-Unis Heure Actuelle Locale aux Îles mineures éloignées des États-Unis ainsi que Fuseau Horaire des Îles mineures éloignées des États-Unis ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles mineures éloignées des États-Unis ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles mineures éloignées des États-Unis également Heure du Zenith aux Îles mineures éloignées des États-Unis et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles mineures éloignées des États-Unis ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles mineures éloignées des États-Unis, Durée du Jour aux Îles mineures éloignées des États-Unis et Passage à l'heure d'hiver aux Îles mineures éloignées des États-Unis et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles mineures éloignées des États-Unis.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

John Harris