Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Oregon (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre l'Espagne et l'Oregon (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Oregon (États-Unis) quand il est par exemple 8H en Espagne. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Madrid et Portland, comment calculer le décalage horaire entre l'Espagne et l'Oregon (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Espagne et l'Oregon (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Portland et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Oregon (États-Unis) : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Espagne et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Oregon (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Espagne.
Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Orégonaise.

Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Espagnole.
  • Espagne : 00H00

    Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
  • Espagne : 01H00

    Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
  • Espagne : 02H00

    Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
  • Espagne : 03H00

    Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
  • Espagne : 04H00

    Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
  • Espagne : 05H00

    Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
  • Espagne : 06H00

    Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
  • Espagne : 07H00

    Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
  • Espagne : 08H00

    Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
  • Espagne : 09H00

    Oregon (États-Unis) : 00H00
  • Espagne : 10H00

    Oregon (États-Unis) : 01H00
  • Espagne : 11H00

    Oregon (États-Unis) : 02H00
  • Espagne : 12H00

    Oregon (États-Unis) : 03H00
  • Espagne : 13H00

    Oregon (États-Unis) : 04H00
  • Espagne : 14H00

    Oregon (États-Unis) : 05H00
  • Espagne : 15H00

    Oregon (États-Unis) : 06H00
  • Espagne : 16H00

    Oregon (États-Unis) : 07H00
  • Espagne : 17H00

    Oregon (États-Unis) : 08H00
  • Espagne : 18H00

    Oregon (États-Unis) : 09H00
  • Espagne : 19H00

    Oregon (États-Unis) : 10H00
  • Espagne : 20H00

    Oregon (États-Unis) : 11H00
  • Espagne : 21H00

    Oregon (États-Unis) : 12H00
  • Espagne : 22H00

    Oregon (États-Unis) : 13H00
  • Espagne : 23H00

    Oregon (États-Unis) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Madrid ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Madrid :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Sortez et explorez un peu l'Oregon (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis), Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Samantha BidenSamantha Biden

Suggestions