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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Espagne et Iowa (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Espagne : 01H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Espagne : 02H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Espagne : 03H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Espagne : 04H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Espagne : 05H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Espagne : 06H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Espagne : 07H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
-
Espagne : 08H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
-
Espagne : 09H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Espagne : 10H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
-
Espagne : 11H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Espagne : 12H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
-
Espagne : 13H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Espagne : 14H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Espagne : 15H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Espagne : 16H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Espagne : 17H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
-
Espagne : 18H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Espagne : 19H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Espagne : 20H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Espagne : 21H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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Espagne : 22H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
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Espagne : 23H00
Iowa (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Madrid ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Des Moines ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Iowa (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis), Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Iowa (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
John Harris