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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Espagne et Idaho (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Idaho (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Idaho (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Idaho.
Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Idaho (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Idaho à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Idaho (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Espagne : 01H00
Idaho (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Espagne : 02H00
Idaho (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Espagne : 03H00
Idaho (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Espagne : 04H00
Idaho (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Espagne : 05H00
Idaho (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Espagne : 06H00
Idaho (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Espagne : 07H00
Idaho (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Espagne : 08H00
Idaho (États-Unis) : 00H00
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Espagne : 09H00
Idaho (États-Unis) : 01H00
-
Espagne : 10H00
Idaho (États-Unis) : 02H00
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Espagne : 11H00
Idaho (États-Unis) : 03H00
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Espagne : 12H00
Idaho (États-Unis) : 04H00
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Espagne : 13H00
Idaho (États-Unis) : 05H00
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Espagne : 14H00
Idaho (États-Unis) : 06H00
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Espagne : 15H00
Idaho (États-Unis) : 07H00
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Espagne : 16H00
Idaho (États-Unis) : 08H00
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Espagne : 17H00
Idaho (États-Unis) : 09H00
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Espagne : 18H00
Idaho (États-Unis) : 10H00
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Espagne : 19H00
Idaho (États-Unis) : 11H00
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Espagne : 20H00
Idaho (États-Unis) : 12H00
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Espagne : 21H00
Idaho (États-Unis) : 13H00
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Espagne : 22H00
Idaho (États-Unis) : 14H00
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Espagne : 23H00
Idaho (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boise depuis Madrid ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Boise ou en revenant à Madrid, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Idaho (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boise
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Idaho (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Idaho (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Idaho (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Idaho (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Idaho (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Idaho (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Idaho (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Idaho (États-Unis) et Durée du Jour en Idaho (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Idaho (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Idaho (États-Unis).
John Harris