Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre l'Équateur et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Maryland (États-Unis) : 01H00
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Équateur : 01H00
Maryland (États-Unis) : 02H00
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Équateur : 02H00
Maryland (États-Unis) : 03H00
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Équateur : 03H00
Maryland (États-Unis) : 04H00
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Équateur : 04H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
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Équateur : 05H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
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Équateur : 06H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
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Équateur : 07H00
Maryland (États-Unis) : 08H00
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Équateur : 08H00
Maryland (États-Unis) : 09H00
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Équateur : 09H00
Maryland (États-Unis) : 10H00
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Équateur : 10H00
Maryland (États-Unis) : 11H00
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Équateur : 11H00
Maryland (États-Unis) : 12H00
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Équateur : 12H00
Maryland (États-Unis) : 13H00
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Équateur : 13H00
Maryland (États-Unis) : 14H00
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Équateur : 14H00
Maryland (États-Unis) : 15H00
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Équateur : 15H00
Maryland (États-Unis) : 16H00
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Équateur : 16H00
Maryland (États-Unis) : 17H00
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Équateur : 17H00
Maryland (États-Unis) : 18H00
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Équateur : 18H00
Maryland (États-Unis) : 19H00
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Équateur : 19H00
Maryland (États-Unis) : 20H00
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Équateur : 20H00
Maryland (États-Unis) : 21H00
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Équateur : 21H00
Maryland (États-Unis) : 22H00
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Équateur : 22H00
Maryland (États-Unis) : 23H00
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Équateur : 23H00
Maryland (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Quito ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Baltimore ou que vous prendrez le vol de retour pour Quito :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Maryland (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) également Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) et Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Maryland (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).