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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre l'Équateur et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Maine (États-Unis) : 01H00
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Équateur : 01H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Équateur : 02H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Équateur : 03H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Équateur : 04H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Équateur : 05H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Équateur : 06H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Équateur : 07H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Équateur : 08H00
Maine (États-Unis) : 09H00
-
Équateur : 09H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Équateur : 10H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Équateur : 11H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Équateur : 12H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Équateur : 13H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Équateur : 14H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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Équateur : 15H00
Maine (États-Unis) : 16H00
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Équateur : 16H00
Maine (États-Unis) : 17H00
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Équateur : 17H00
Maine (États-Unis) : 18H00
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Équateur : 18H00
Maine (États-Unis) : 19H00
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Équateur : 19H00
Maine (États-Unis) : 20H00
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Équateur : 20H00
Maine (États-Unis) : 21H00
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Équateur : 21H00
Maine (États-Unis) : 22H00
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Équateur : 22H00
Maine (États-Unis) : 23H00
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Équateur : 23H00
Maine (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Quito ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Quito en vacances ou vous envoler à Portland :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Maine (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Maine (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis), Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) et Durée du Jour au Maine (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
Samantha Biden