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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 19H00
Heure d'été : 17H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 17H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 17H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre l'Australie et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Oregon (États-Unis) : 07H00 (Jour -1)
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Australie : 01H00
Oregon (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
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Australie : 02H00
Oregon (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
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Australie : 03H00
Oregon (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Australie : 04H00
Oregon (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Australie : 05H00
Oregon (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Australie : 06H00
Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Australie : 07H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Australie : 08H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Australie : 09H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Australie : 10H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Australie : 11H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Australie : 12H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Australie : 13H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Australie : 14H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Australie : 15H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Australie : 16H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Australie : 17H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Australie : 18H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Australie : 19H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Australie : 20H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Australie : 21H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Australie : 22H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Australie : 23H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Canberra ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Canberra en vacances ou vous envoler à Portland :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oregon (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du Zenith en Oregon (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis), Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Oregon (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris