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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Arménie et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arménie et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Arménie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Arménienne pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre l'Arménie et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Arménienne.-
Arménie : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00 (Jour -1)
-
Arménie : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00 (Jour -1)
-
Arménie : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)
-
Arménie : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
-
Arménie : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
Arménie : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
Arménie : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
Arménie : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
-
Arménie : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
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Arménie : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
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Arménie : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
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Arménie : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
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Arménie : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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Arménie : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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Arménie : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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Arménie : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
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Arménie : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Arménie : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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Arménie : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Arménie : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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Arménie : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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Arménie : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
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Arménie : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
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Arménie : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Erevan ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre ou que vous prendrez le vol de retour pour Erevan :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Pierre-et-Miquelon. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
John Harris